Συμπληρώματα διατροφής που χρειάζονται οι καπνιστές

Το τσιγάρο και οι βλαβερές ουσίες του όπως είναι λογικό επιβαρύνουν τον ανθρώπινο οργανισμό και συχνά του δημιουργούν μόνιμες βλάβες. Γι αυτό το λόγο ο καπνιστής έχει την ανάγκη να λαμβάνει σε μεγαλύτερο ποσοστό, από τον μη καπνιστή, ορισμένες ουσίες ώστε να περιορίσει όσο το δυνατόν περισσότερο τις συνέπειες του καπνίσματος.  Πιο συγκεκριμένα:

Βιταμίνη C

H νικοτίνη καταστρέφει τις αντιοξειδωτικές ουσίες, γι αυτό οι καπνιστές είναι πιο επιρρεπείς σε λοιμώξεις. Η βιταμίνη C αποτελεί ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό, το οποίο ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και προστατεύει τον οργανισμό από τις ελεύθερες

Απαλλαγείτε με φυσικό τρόπο από τις ρυτίδες στα μάτια

Τα μάτια είναι ο καθρέφτης της ψυχής, το σημείο όπου εκφραζόμαστε όταν μιλάμε σε κάποιον...

Το κολλαγόνο και η ελαστίνη είναι πρωτεϊνούχες ίνες στα κύτταρα του δέρματος, οι οποίες τα καθιστούν δυνατότερα και ελαστικότερα. Οι ίνες αυτές σχηματίζουν ένα δίκτυο που επιτρέπει στο νεαρό και υγιές δέρμα -που περιέχει πολύ κολλαγόνο- να αποκατασταθεί γρήγορα και εύκολα. Η παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης μειώνεται με τον καιρό, κάτι που σημαίνει ότι το δέρμα σας λεπταίνει και είναι λιγότερο ικανό να ανανεώνεται. Η έκθεση στον ήλιο επίσης συνεισφέρει σε αυτό το πρόβλημα. Η περιοχή κάτω από τα μάτια είναι ιδιαίτερα ευάλωτη στη βλάβη από τον ήλιο, επειδή αυτό το λεπτό δέρμα εκτίθεται άμεσα ή έμμεσα στο ηλιακό φως όλη τη μέρα.

Ίσως να μη γνωρίζατε ότι οι ρυτίδες κάτω από τα μάτια σας είναι κυρίως αποτέλεσμα γενετικών παραγόντων. Αν και δεν μπορείτε να κάνετε πολλά για να αλλάξετε την κληρονομικότητα των ρυτίδων σας, μπορείτε να αποκτήσετε ειδικές συνήθειες που θα μειώσουν σημαντικά την έκταση από τις ρυτίδες στα μάτια σας. Μάθετε πώς παρακάτω:

Βότανα που ενισχύουν την ανδρική γονιμότητα

Η γονιμότητα απασχολεί όλο και περισσότερους άνδρες στη σύγχρονη εποχή καθώς καθημερινά γύρω μας βλέπουμε και ακούμε ζευγάρια που δυσκολεύονται να αποκτήσουν παιδιά. Διατροφή, τρόπος ζωής, άγχος, είναι κάποιοι από τους παράγοντες που μας επηρεάζουν. Στο παρακάτω άρθρο του Γεράσιμου Κατραμάδου, θα δούμε κάποιες φυσικές λύσεις που μπορούν να μας βοηθήσουν.

Η υγεία του σπέρματος, καθώς και άλλες σημαντικές λειτουργίες, προάγονται από τα λιπαρά οξέα, που περιέχουν συμπληρώματα όπως το λινέλαιο. Πρόκειται για μια καλή επιλογή σε περίπτωση που προσπαθεί κάποιος να τεκνοποιήσει και ειδικά αν είναι άντρας, διότι τα συστατικά στο έλαιο του λιναρόσπορου βοηθούν στη διατήρηση της υγείας του σπέρματος,

Τζίνσενγκ. Η ρίζα της ζωής

Το τζίνσενγκ, η ρίζα της ζωής, είναι ένα από τα παγκοσμίως γνωστά θαυματουργά βότανα. Οι τονωτικές και θεραπευτικές ιδιότητές του το κατατάσσουν από την αρχαιότητα μέχρι σήμερα στα σημαντικότερα φυσικά βοηθήματα για την τόνωση του ανθρώπινου οργανισμού.

Ιστορία και παράδοση
Το όνομα τζίνσενγκ (Ginseng) έχει κινέζικη προέλευση, σημαίνει ανθρώπινη ρίζα και αναφέρεται στα χαρακτηριστικό διχαλωτό σχήματα αυτής της ρίζας που μοιάζει με ανθρώπινα πόδια. Η λατινική ονομασία του τζίνσενγκ είναι panax που προέρχεται από την ελληνική λέξει πανάκεια. Σύμφωνα με τη λαϊκή παράδοση, υπάρχουν φυσικές ουσίες που προέρχονται από φυτά όπως το τζίνσενγκ, τα οποία έχουν μεταξύ άλλων και αντιγηραντικές ιδιότητες.

Διώξτε την κυτταρίτιδα με μασάζ και διατροφή

Ήρθε η ώρα να μειώσετε δραστικά την κυτταρίτιδα! Μασάζ και διατροφή μπορούν να αλλάξουν την ενοχλητική όψη πορτοκαλιού στο δέρμα σας…

Που οφείλεται

Ωστόσο, αξίζει να τονιστεί το γεγονός πως η πάθηση αυτή δεν οφείλεται αποκλειστικά στο βάρος μας, καθώς συχνά η κυτταρίτιδα προσβάλει και ιδιαίτερα αδύνατα άτομα. Δηλαδή, φυσικά και η παχυσαρκία συνοδεύεται κατά κύριο λόγο από κυτταρίτιδα, αλλά δεν είναι και ο μοναδικός παράγοντας δημιουργίας της. Πιο συγκεκριμένα, οι ίνες κολλαγόνου που συνδέουν το λίπος με το δέρμα, υφίστανται βλάβες εξαιτίας πολλαπλών παραγόντων, με συνέπεια την προώθηση του λιπώδους ιστού προς την επιδερμίδα. Επομένως γίνεται κατανοητό πως δυστυχώς, η απώλεια βάρους δεν δύναται να εξαλείψει ολοκληρωτικά την κυτταρίτιδα.

Σπιτική Μάσκα Μαλλιών με Αιθέριο Λεβάντας

Για τόνωση και λάμψη

Ο κρύος αέρας, η υγρασία και η θερμότητα που βγαίνει από το air condition, τα κλιματιστικά αλλά και τα προϊόντα styling , επιβαρύνουν καθημερινά τα μαλλιά. Τουλάχιστον μία φορά το μήνα, πρέπει να κάνετε μία φυσική θεραπεία στα μαλλιά σας για να τα τονώσετε και να τα βοηθήσετε να αποκτήσουν τη λάμψη που έχουν χάσει.

Πολεμήστε τις άφθες φυσικά

Αν σας ταλαιπωρούν οι άφθες μπορείτε να τις πολεμήσετε με τρεις τρόπους.
1. Κάντε πλύσεις με ένα ρόφημα καλέντουλας. Ρίχνετε 1 ή 2 κουταλάκια του γλυκού ξηρό βότανο καλέντουλας μέσα σε 1 φλιτζάνι βραστό νερό. Άφηστε το 10 λεπτά, έπειτα στραγγίξτε το και χρησιμοποιήστε το για στοματικές πλύσεις 3-4 φορές την εβδομάδα.
2. Επιπλέον μια μικρή ποσότητα αλεσμένου στιγμιαίου καφέ απευθείας στην πληγή προσφέρει άμεση ανακούφιση.
3. Ένας άλλος τρόπος είναι να τρυπήσετε μια κάψουλα βιταμίνης Ε και να ρίξετε το υγρό απευθείας στην άφθα. Βάλτε 3 φορές την ημέρα βιταμίνη Ε μέχρι να επουλωθεί η πληγή.

CAMOIL JOHNZ Λάδι Καλέντουλας Sensual - ΕΔΩ

Πηγή: www.infokids.gr

Δοκιμάσαμε τη μαύρη μάσκα για τα στίγματα

Εδώ και μερικούς μήνες έβλεπα συνέχεια διαφημίσεις για τη μαύρη μάσκα προσώπου! Όποιο site και να άνοιγα, όλο πάνω της έπεφτα.

Ε ναι λοιπόν, αποφάσισα κι εγώ να δω τι είναι τελικά αυτό το πράγμα. Έψαξα αρκετά, είδα κριτικές προϊόντων, απόψεις καταναλωτών και όλα τα σχετικά. Όλοι μιλούσαν για ένα θαυματουργό προϊόν που διώχνει τα μαύρα στίγματα, βοηθάει στη λιπαρότητα και κάνει την επιδερμίδα να λάμπει.

Τελικά ένα πρωί το αποφάσισα. Μπήκα στα γνωστά site σύγκρισης τιμών και η αναζήτηση για το ιδανικό πακέτο κράτησε πάνω από μισή ώρα. Μετά από κουβέντα με την κολλητή καταλήξαμε στο πακέτο 1+1 της Naturface Peel off Black Mask στο starkstores.gr! Από τη μια ήταν το οικονομικότερο πακέτο που βρήκαμε με μόνο €19,50 για δύο συσκευασίες των 100ml. Από την άλλη η σελίδα ήταν ιδιαίτερα αναλυτική με video που εξηγούσε τη χρήση του προϊόντος. Η παραγγελία έγινε! Φυσικά ως γυναίκες που σεβόμαστε τους εαυτούς μας, δε μείναμε μόνο στην παραγγελία της Black Mask αλλά

Αιθέρια Έλαια – Ιδιότητες και χρήση – Αρωματοθεραπεία

Τι είναι η αρωματοθεραπεία? Τι είναι τα αιθέρια έλαια?Από την ετυμολογία της λέξης (αρωματο-θεραπεία) είναι εύκολο να καταλάβουμε ότι είναι η θεραπευτική, η οποία χρησιμοποιεί αρώματα (αιθέρια έλαια) που εκκρίνονται από τους ελαιοφόρους αδένες, οι οποίοι βρίσκονται στις ρίζες, στους μίσχους, στο φλοιό, στα φύλλα ή τα άνθη διαφόρων αρωματικών φυτών.


Ιστορική αναδρομή
Από αρχαιοτάτων χρόνων, από την εποχή του Ιπποκράτη, ήταν γνωστό ότι τα αιθέρια έλαια είχαν ευρύτατη εφαρμογή στην καθημερινή ζωή τόσο για θεραπευτικούς όσο και για καλλωπιστικούς σκοπούς. Δεν θα πρέπει να μας διαφεύγει και η χρήση τους σε θρησκευτικές τελετές (μαντεία, θυσίες) και σε θεατρικές παραστάσεις.

Πρόβλημα με τα έντομα; Αντιμετωπίστε τα με φυσικούς τρόπους

Μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τα έντομα με φυσικούς τρόπους. Μύγες, κουνούπια, κατσαρίδες, είναι κάποια μόνο από τα έντομα του καλοκαιριού, που εκτός από ενοχλητικά, μπορούν να αποβούν και επικίνδυνα για την υγεία μας, λόγω των μεταδοτικών ασθενειών που «κουβαλούν». Στο εμπόριο βρίσκει κανείς πλήθος εντομοκτόνων και άλλων σκευασμάτων που συντελούν στην εξόντωση τους. Ωστόσο, δεν είναι λίγες οι φορές που εξολοθρεύουν μεν τα έντομα, αλλά αποβαίνουν επικίνδυνα για τον άνθρωπο και το περιβάλλον.

Υπάρχουν φυσικοί τρόποι αντιμετώπισης των εντόμων, όμοιας αποτελεσματικότητας με τα χημικά εντομοκτόνα, χωρίς επιβλαβείς παρενέργειες για την υγεία μας και το οικοσύστημα.

Συνταγές με βρώμη, για μεταξένιο δέρμα χωρίς κοκκινίλες και φαγούρα

Η βρώμη είναι γνωστό ότι είναι ένα από τα αποτελεσματικότερα θεραπευτικά βότανα του δέρματός μας:

-όχι κοκκινίλες...
-όχι φλεγμονές...(η φλεγμονή είναι η βασικότερη αιτία της γήρανσης)
-όχι φαγούρα...
-όχι κνησμός...
-όχι ξηρότητα...
-όχι χαλάρωση...
-ναι στη μεταξένια και απαλή επιδερμίδα γεμάτη σφρίγος και ομορφιά...

Η βρώμη είναι ελαφρώς τραχιά και ένα πολύ καλό απολεπιστικό προϊόν προσώπου καθώς απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα και αποφράζει τους φραγμένους πόρους.

Ποιο μπαχαρικό καταπολεμά το άγχος;

Είναι αρωματικό και έχει πολλά οφέλη για τον οργανισμό μας. Το γνωρίζετε σίγουρα ίσως όμως δεν σας έχει περάσει ποτέ… από το μυαλό ότι καταπολεμά το άγχος. Ο λόγος για τον κόλιανδρο που εκτός από ένα πολύ αρωματικό μπαχαρικό διαθέτει και πολλές θεραπευτικές ιδιότητες.

Διαβάστε που κάνει καλό και σε ποια μορφή να τον προτιμήσετε.

Αμυγδαλέλαιο – Ένα οικονομικό καλυντικό από τη μητέρα φύση - Ιδιότητες, Χρήσεις, Συνταγές Ομορφιάς

Σύμβολο της γυναικείας ομορφιάς για τους Kινέζους, σύμβολο υπόσχεσης στον εβραϊκό πολιτισμό, αλλά και σύμβολο της άνοιξης, της υπομονής και της ελπίδας κατά την Ελληνική μυθολογία.Tο αμύγδαλο είναι πλούσιο σε βιταμίνες E και K, διαθέτει σημαντικές αντιγηραντικές και επουλωτικές ιδιότητες για το δέρμα. Eπίσης, είναι πλούσιο σε παλμιτικό, ολεϊκό και λινολεϊκό οξύ, σημαντικά για τις τονωτικές τους ιδιότητες στην επιδερμίδα, καθώς και ιχνοστοιχεία όπως ο ψευδάργυρος και ο σίδηρος, απαραίτητα για την εξισορρόπηση των λειτουργιών της επιδερμίδας.

Tο αμυγδαλέλαιο προέρχεται από έκθλιψη των καρπών της αμυγδαλιάς, χρησιμοποιείται παραδοσιακά από τους αρωματοθεραπευτές ως βασικός φορέας διάλυσης των αιθέριων ελαίων, αλλά και ως βασικό φυτικό λάδι για μασάζ.

Πρωινό ρόφημα που θωρακίζει την καρδιά!!

Σύμφωνα με έρευνα που πραγματοποίησε το Εργαστήριο Ερευνών Αντιοξειδωτικών του Αμερικανικού Yπουργείου Γεωργίας η ταυτόχρονη λήψη χυμού πορτοκαλιών και μη επεξεργασμένης βρώμης προλαμβάνει τις καρδιακές παθήσεις και δυσλειτουργίες.
Όσον αφορά την ποσότητα μη επεξεργασμένης βρώμης που απαιτείται, αυτή είναι της τάξης ενός μπολ και σε στατιστικό επίπεδο βοηθάει στην πρόληψη από καρδιακά εμφράγματα δύο φορές περισσότερο σε σχέση με οποιοδήποτε άλλο πρωινό.

Άρα… θα χρειαστείτε 3 – 4 ζουμερά πορτοκάλια και ένα μικρό μπολ βρώμης. Μπορείτε να τα βάλετε στο μπλέντερ για να γίνει ρόφημα ή μπορείτε να τα φάτε απλώς μαζί.

Επίσης, εάν έχετε ανάγκη από σίδηρο, τότε προσθέστε και σπανάκι και θα έχετε έναν γευστικότατο – υγιεινό χυμό με υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο.

ΤΟ ΣΙΝΑΠΙ ΚΑΙ ΟΙ ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΕΣ ΤΟΥ ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ

Το σινάπι (επιστημονική ονομασία Sinapis) είναι ένα χαριτωμένο φυτό, που το βρίσκουμε σχεδόν παντού.Είναι αγγειόσπερμο, δικότυλο, μονοετές, ποώδες φυτό που ανήκει στην τάξη των Καππαρωδών και στην οικογένεια των Σταυρανθών/Κραμβοειδών(Cruciferae/Brassicaceae) με 10 είδη της Ασίας της Ευρώπης και της βορείου Αμερικής .
Περιγραφή Έχει ζωηρά κίτρινα άνθη, που σχηματίζουν ταξιανθίες, και τα φύλλα είναι μετρίου μεγέθους που εναλλάσσονται. Τα περισσότερα είδη είναι ζιζάνια των αγρών, όπως το Sinapis avensis (Σινάπι το αρουραίο) κοινώς λαμψάνα – η λαμψάνη του Διοσκουρίδη- ενοχλητικό ζιζάνιο και επιζήμιο, γιατί αναπτύσσεται γρηγορότερα από τα καλλιεργούμενα φυτά και γενικώς τα πνίγει. Το φυτό αυτό φτάνει τα 60 εκατοστά ύψος και έχει σκληρά αγκάθια, και περιέχει μόλις το ένα τρίτο της δραστικής ουσίας του λευκού σιναπιού. Οι καρποί του είναι μακριοί και έχουν 10 –12 σπόρια.

Συνταγές φυσικής ομορφιάς με κουρκούμη (κουρκουμάς ή κιτρινόριζα ή turmeric)

Προβλήματα του δέρματος, μπορούν να αντιμετωπιστούν με Κουρκούμη (Turmeric) ή κουρκουμά. Εκτός από την γνωστή χρήση του στη μαγειρική, το παραδοσιακό αυτό μπαχαρικό, επίσης χρησιμοποιείται συχνά και για  θεραπεία ομορφιάς του δέρματος. Η ρίζα αυτή είναι πλούσια σε ενώσεις που λέγονται curcuminoid και είναι αντιβακτηριδιακό και αντιφλεγμονώδες. Μπορεί να εξαφανίσει το πρόβλημα της πιτυρίδας στο τριχωτό της κεφαλής. Και όχι μόνο αυτά, η κουρκούμη έχει και άλλα οφέλη για την ομορφιά.

Ποια είναι τα οφέλη;

1.Εξαφανιζει την πιτυρίδα. Τα προβλήματα της Πιτυρίδας και του ξηρού δέρματος της κεφαλής μπορούν να ξεπεραστούν με κουρκούμη.
Συνταγή.
Ανακατέψτε τον κουρκουμά με το καυτό λάδι, και μόλις κρυώσει, εφαρμόστε το μείγμα στο τριχωτό της κεφαλής που έχει υγρανθεί πρώτα. Στη συνέχεια ξεπλύνετε με ένα ήπιο σαμπουάν (μαλακού τύπου).

2.Θεραπεύει την ακμή
Το turmeric μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να λύσει το πρόβλημα της ακμής. Με την

Χειροποίητο ελιξήριο για τον ύπνο

Όλοι μας, σε κάποιο σημείο της ζωής μας, έχουμε βιώσει το φαινόμενο που λέγεται αϋπνία. Οι κύριοι λόγοι είναι το stress, το άγχος, μερικοί ψυχολογικοί παράγοντες, οι μεταβατικές περίοδοι κτλ. Η βραχείας διάρκειας αϋπνία διαρκεί μέχρι ένα μήνα.
Υπάρχει και η χρόνια διαταραχή ύπνου που ταλαιπωρεί για πολύ μεγαλύτερα διαστήματα το άτομο και το αναγκάζει συχνά να καταφύγει σε φαρμακευτική αντιμετώπιση.

Βότανα που βοηθούν
Από τα παλαιά ακόμα χρόνια υπήρχαν γιατροσόφια που προήγαγαν τον ύπνο. Άλλωστε μη ξεχνάτε πως τα προβλήματα και το άγχος δεν είναι χαρακτηριστικά μόνο του σύγχρονου ανθρώπου. Και οι παλιοί είχαν τα ζόρια τους.

Δενδρολίβανο και μνήμη

Το άρωμα του δεντρολίβανου φαίνεται ότι λειτουργεί ευεργετικά στην μνήμη. Μια νέα μελέτη έρχεται να επιβεβαιώσει ευρήματα προηγούμενων ερευνών για τις ευεργετικές ιδιότητες του δεντρολίβανου για την εγκεφαλική λειτουργία και ειδικότερα τη μνήμη. Η ανακάλυψη ίσως βοηθήσει στην προσπάθεια θεραπείας ατόμων που αντιμετωπίζουν προβλήματα μνήμης.
                           
Το βότανο της μνήμης: Ερευνητές του Πανεπιστημίου Northumbria στη Βρετανία πραγματοποίησαν πειράματα στα οποία έλαβαν μέρος 66 άτομα που χωρίστηκαν σε δύο ομάδες. Η μια ομάδα εισήλθε σε ένα δωμάτιο που ήταν αρωματισμένο με αιθέρια έλαια δεντρολίβανου ενώ η άλλη ομάδα δεν ήρθε σε κάποια επαφή με το φυτό. Στη συνέχεια οι συμμετέχοντες κλήθηκαν να εκτελέσουν διάφορες ασκήσεις μνήμης.

«Πράσινες» λύσεις καθαρισμού για το σπίτι…

Τη στιγμή, που στο εμπόριο κυκλοφορούν χιλιάδες καθαριστικά ειδικά για λεκέδες, που δεν είχαμε καν φανταστεί ότι υπάρχουν, η ίδια η κουζίνα μας και συγκεκριμένα τα προϊόντα που κρύβονται στα ντουλάπια, μας προσφέρουν έξυπνες και οικολογικές λύσεις για να καθαρίσουμε σχεδόν… τα πάντα. Κέτσαπ, αλουμινόχαρτο οδοντόκρεμα, ξίδι, αλάτι και ένα σωρό άλλα προϊόντα, που όλοι έχουμε σπίτι μας, μπορούν να είναι η καλύτερη οικολογική απάντηση στους επίμονους λεκέδες. Ποιο αρμόζει στον κάθε λεκέ;

Κέτσαπ για το φούρνο
Εάν ένας επίμονος λεκές συνεχίσει να «καίγεται» μέσα στο φούρνο σας και δε θέλετε να χρησιμοποιήσετε τα καθαριστικά του εμπορίου, η λύση είναι το κέτσαπ. Βάλτε τον φούρνο

Αγνό και φυσικό ντεμακιγιάζ για όλα τα δέρματα!!

Δεν θα είναι λίγες οι φορές που θα έχετε ξεμείνει από μαντηλάκια ντεμακιγιάζ ή γαλάκτωμα καθαρισμού! Και αν έχεις βάλει και αδιάβροχη μάσκαρα, δεν πρόκειται να ξεβαφτείς ποτέ! Υπάρχουν λύσεις, οικονομικές, αγνές και άκρως φιλικές για την φροντίδα της επιδερμίδας σας!
Δείτε πως μπορείτε να ξεβάφεστε υποαλλεργικά και με καθαριστικά, που όχι μόνο αφήνουν τέλεια καθαρή επιδερμίδα, θρέφουν το δέρμα και της βλεφαρίδες σας και σας κάνουν μάτια πιο λαμπερά και χωρίς τα χημικά του εμπορίου, επιτέλους!

Ελαιόλαδο με γάλα: Ανακατεύετε ίση ποσότητα γάλακτος και ελαιόλαδου. Εφαρμόζετε με ένα βαμβάκι σε όλο το πρόσωπο μέχρι να καθαριστεί καλά και ξεπλύνετε με χλιαρό νερό. Το πρόσωπό σας θα καθαρίσει από το μακιγιάζ και θα ενυδατωθεί από το έλαιο.