Διώξτε την κυτταρίτιδα με μασάζ και διατροφή

Ήρθε η ώρα να μειώσετε δραστικά την κυτταρίτιδα! Μασάζ και διατροφή μπορούν να αλλάξουν την ενοχλητική όψη πορτοκαλιού στο δέρμα σας…

Που οφείλεται

Ωστόσο, αξίζει να τονιστεί το γεγονός πως η πάθηση αυτή δεν οφείλεται αποκλειστικά στο βάρος μας, καθώς συχνά η κυτταρίτιδα προσβάλει και ιδιαίτερα αδύνατα άτομα. Δηλαδή, φυσικά και η παχυσαρκία συνοδεύεται κατά κύριο λόγο από κυτταρίτιδα, αλλά δεν είναι και ο μοναδικός παράγοντας δημιουργίας της. Πιο συγκεκριμένα, οι ίνες κολλαγόνου που συνδέουν το λίπος με το δέρμα, υφίστανται βλάβες εξαιτίας πολλαπλών παραγόντων, με συνέπεια την προώθηση του λιπώδους ιστού προς την επιδερμίδα. Επομένως γίνεται κατανοητό πως δυστυχώς, η απώλεια βάρους δεν δύναται να εξαλείψει ολοκληρωτικά την κυτταρίτιδα.

Το φαρμακείο της φύσης... Ραδίκι και τσουκνίδα με επίσημη άδεια στα φαρμακεία!

Λίγοι σήμερα θα μπορούσαν να φανταστούν ότι το "ταπεινό" ραδίκι- και συγκεκριμένα η ρίζα του -είναι φάρμακο για τη δυσπεψία και τις γαστρεντερικές διαταραχές, η πασίγνωστη τσουκνίδα αντιμετωπίζει την παρακράτηση υγρών και την υπερπλασία του προστάτη ενώ το παραδοσιακό βαλσαμόχορτο «συνταγογραφείται» πλέον για την κατάθλιψη. Κι όμως, τα παραπάνω και άλλα φυτά υψηλού φαρμακευτικού ενδιαφέροντος- συνολικά τουλάχιστον σαράντα -τα οποία φυτρώνουν από μόνα τους στην ελληνική ύπαιθρο, έχουν λάβει τα τελευταία χρόνια από τον Ευρωπαϊκό Οργανισμό Φαρμάκων επίσημη άδεια κυκλοφορίας στα φαρμακεία, με παραδοσιακά τεκμηριωμένη αποδεκτή και ασφαλή χρήση!

Μάσκα με δύο φυσικά συστατικά για την κυτταρίτιδα

Η μάσκα που ακολουθεί αποτελείται από δύο φυσικά συστατικά που θα κάνουν την κυτταρίτιδα να «αναστενάξει».

Το γκρέιπφρουτ βοηθάει στο κάψιμο του λίπους και για αυτό χρησιμοποιείται και σε πολλές δίαιτες.

Από την άλλη πλευρά το θυμάρι περιέχει ορισμένη ποσότητα από αιθέρια έλαια, ενώ το αποξηραμένο θυμάρι μπορεί να γίνει ένα πολύ καλό scrub.


Συστατικά:
1/2 κούπα καλαμποκέλαιο

Πεπόνι κατά της καρδιοπάθειας, του εγκεφαλικού και της… κυτταρίτιδας

Οι ερευνητές ανέμειξαν αιμοπετάλια με τη γλυκιά, νερουλή σάρκα του πεπονιού. Συμπέραναν ότι το πεπόνι περιέχει έναν παράγοντα που εμποδίζει τη συσσώρευση των ανθρωπίνων αιμοπεταλίων. Έτσι, τα αιμοπετάλια δεν κατάφεραν να ενωθούν, με αποτέλεσμα να αποτύχουν στη δημιουργία θρόμβων που ευθύνονται για τις καρδιοπάθειες και τα εγκεφαλικά επεισόδια.

Το αντιπηκτικό χημικό του πεπονιού είναι η αδενοσίνη, το ίδιο συστατικό που υπάρχει στα κρεμμύδια, το σκόρδο και τα μανιτάρια. Από ότι φαίνεται, λοιπόν, το πεπόνι είναι ακόμη μια τροφή που βοηθά στην αραίωση του αίματος, μειώνοντας τις πιθανότητες καρδιακών προσβολών και εγκεφαλικών.

Μια μάσκα... βάλσαμο για την κυτταρίτιδα!

Η μάσκα που ακολουθεί αποτελείται από δύο φυσικά συστατικά που θα κάνουν την κυτταρίτιδα να "αναστενάξει".


Μάσκα με γκρέιπφρουτ και θυμάρι για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας

Το γκρέιπφρουτ βοηθάει στο κάψιμο του λίπους και για αυτό χρησιμοποιείται και σε πολλές δίαιτες.

Από την άλλη πλευρά το θυμάρι περιέχει ορισμένη ποσότητα από αιθέρια έλαια, ενώ το αποξηραμένο θυμάρι μπορεί να γίνει ένα πολύ καλό scrub.

Σπιτικά scrub κατά της κυτταρίτιδας και της ξηρής επιδερμίδας

Φανταζόσασταν ποτέ ότι η κουζίνα σας είναι ένα δυνητικό εργαστήριο καλλυντικών προσαρμοσμένων απόλυτα στις ανάγκες σας; Ανοίξτε τα ντουλάπια, εντοπίστε τα πιο ταπεινά υλικά και φτιάξτε τις παρακάτω συνταγές απολεπιστικών που έχουν απροσδόκητα καλό αποτέλεσμα. 

1. Ευαίσθητη επιδερμίδα: Βρώμη και χαμομήλι 

Το χαμομήλι και η καλέντουλα, σύμφωνα με το newsbeast, έχουν καταπραϋντικές ιδιότητες και είναι τόσο απαλά, που ενδείκνυνται ακόμα και για την περιποίηση των βρεφών. Η βρόμη είναι υποαλλεργική και περιέχει αμινοξέα που βοηθούν στην ενυδάτωση και την άμυνα του δέρματος.Τέλος, το γιαούρτι, χάρη στο γαλακτικό οξύ και το α-υδροξύ, απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα και ξεμπλοκάρει τους πόρους, χωρίς όμως να διαταράσσει το pH του δέρματος. 

Εξαφανίστε την κυτταρίτιδα με… κανέλα.

Όψη φλοιού πορτοκαλιού ή αλλιώς κυτταρίτιδα. Όπως και να την αποκαλέσεις είναι εξίσου ενοχλητική και αντιαισθητική.
Για να βελτιώσετε το πρόβλημα φροντίστε να τρώτε πολλά φρούτα, φυτικές ίνες και λαχανικά. Επιπλέον, μάθετε να λαμβάνετε καθημερινά, τουλάχιστον δύο λίτρα νερό και να πίνετε άφθονο πράσινο τσάι.

Κρατήστε όμως στο νου σας το εξής: Η κανέλα κάνει θαύματα! Πώς όμως καταπολεμά την κυτταρίτιδα;

Σημύδα: Ο απόλυτος εξολοθρευτής της κυτταρίτιδας!

Η σημύδα είναι φυλλοβόλο δέντρο που φτάνει σε ύψος τα 20-25 μέτρα. Είναι ψυχρόβιο είδος και φύεται σε μεγάλα υψόμετρα της Βορείου Ελλάδας (Ροδόπη, Φαλακρό όρος, Παγγαίο κ.ά.). Έχει ιδιαίτερα υψηλές απαιτήσεις σε φως σε σχέση με όλα τα άλλα πλατύφυλλα.) Εκτός των άλλων, τα φύλλα της σημύδας έχουν διουρητική δράση, βοηθούν στην καύση του λίπους, αλλά και στη μείωση του ουρικού οξέος. Τα νεαρά φύλλα της σημύδας, είναι πλούσια σε σαπωνίνες. Περιέχουν ένα φλαβονικό διουρητικό παράγωγο, την υπεροσίδη, τερπένια και τανίνες. Τα μάτια περιέχουν ένα πτητικό έλαιο. Ο φλοιός περιέχει μπετουλινόλη (καμφορά της μπετούλας) και ένα γλυκοσίδιο (την μπετουλοδίση).

Τι περιέχει:

Τα φλαβονοειδή που περιέχουν τα φρέσκα φύλλα σημύδας βοηθούν στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού και ελευθερώνουν τον οργανισμό από ότι τον επιβαρύνει.Το εκχύλισμα από νεαρά φύλλα σημύδας έχει ως αποτέλεσμα την καταπολέμηση της κατακράτησης

Oλική ανανέωση! Βότανα για τόνωση, στρες, κυτταρίτιδα και πολλές άλλες χρήσεις

Yπάρχουν απόλυτα φυσικές επιλογές που θα βοηθήσουν τον οργανισμό σας να αποβάλει τις τοξίνες του χειμώνα, θα σας ξεκουράσουν και θα σας χαρίσουν ευεξία και ανανεωμένη διάθεση.
Ανακαλύψτε τα βότανα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να ανανεωθείτε. Πρόκειται για βότανα που βοηθούν το σώμα σας να αποβάλει τα «περιττά» στοιχεία που έχουν συσσωρευτεί εντός του στο διάστημα των περασμένων μηνών. Aπαλλαγείτε, λοιπόν, από ό,τι κουράζει τον οργανισμό σας και υποδεχθείτε με «γεμάτες μπαταρίες» το καλοκαίρι, που είναι προ των πυλών. 

Tριγονέλα, αν πρήζεστε συχνά
H τριγονέλα είναι ένα βότανο που βοηθά στην αποτοξίνωση του οργανισμού και στην αποβολή των περιττών υγρών από το σώμα.
 Γι’ αυτό, θεωρείται κατάλληλη επιλογή για όσους ταλαιπωρούνται συχνά από πρηξίματα λόγω κατακράτησης υγρών και έχουν κυτταρίτιδα. 
Πώς θα την πιείτε (έγχυμα): Σε βρασμένο νερό ρίχνετε μία πρέζα τριμμένα φύλλα τριγονέλας για 5-10΄, σουρώνετε και πίνετε έως 2 φλιτζάνια την ημέρα (πρωί, βράδυ) για 1 μήνα.

Γαϊδουράγκαθο, αν σας αρέσουν τα γλυκά
Tα φύλλα και τα κλαδάκια του γαϊδουράγκαθου βοηθούν στην αποβολή των τοξινών από

Αυτά τα χειμερινά ροφήματα σε βοηθούν να χάσεις κιλά!

Ορισμένα βότανα μπορούν να μας βοηθήσουν στην προσπάθειά μας να χάσουμε βάρος και να αδυνατίσουμε, προσφέροντας μια πρόσθετη ώθηση στο ρυθμό του μεταβολισμού, χάρη στα ένζυμα καi στις βιταμίνες που περιέχουν.

Θα πρέπει να τονίσω, όμως, ότι τα βότανα από μόνα τους δεν κάνουν θαύματα και δε μπορεί κάποιος να αδυνατίσει μόνο με βότανα χωρίς να προσέξει τη διατροφή του, τη φυσική του δραστηριότητα και γενικότερα τον τρόπο ζωής του.

Αυτό που μπορούν να κάνουν τα βότανα είναι να αποτελέσουν ένα ωφέλιμο συμπλήρωμα μιας ισορροπημένης διατροφής και συστηματικής άσκησης που,
ούτως ή άλλως, πρέπει κανείς να ακολουθήσει προκειμένου να μειώσει το βάρος του και να έχει καλή υγεία.

Δείτε κάποια από τα βότανα που μπορούν να συμβάλλουν στην απώλεια κιλών και στη διατήρηση ενός ελκυστικού σώματος και συμπεριλάβετε τα στη διατροφή σας.

Φυσικό scrub με γκρέιπφρουτ που καταπολεμά την κυτταρίτιδα

Καταπολεμήστε την κυτταρίτιδα με μια απλή φυσική μάσκα απολέπισης βασισμένη στο αιθέριο έλαιο από γκρέιπφρουτ, στο χοντρό ιωδιούχο αλάτι και το σησαμέλαιο το οποίο αναζωογονεί το δέρμα.

Προσοχή πάντως, μην χρησιμοποιήσετε το συγκεκριμένο scrub αν το δέρμα σας είναι ερεθισμένο, διότι το ιώδιο που περιέχει το χοντρό αλάτι μπορεί να προκαλέσει ερεθισμούς.

• Θα χρειαστείτε:

- 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο γκρέιπφρουτ
- 3 χούφτες χοντρό αλάτι
- 4 κουταλιές σησαμέλαιο

• Τρόπος παρασκευής:

Βάλτε σε ένα μπολ όλα τα υλικά και ανακατέψτε τα πολύ καλά μέχρι να πάρετε ένα

Δεντρολίβανο: Σύμμαχος κατά της κυτταρίτιδας

Το δεντρολίβανο που απογειώνει τα φαγητά μας, μπορεί να γίνει σημαντικός σύμμαχος και για να αντιμετωπίσουμε το μεγαλύτερο… γυναικείο πρόβλημα!

Το συγκεκριμένο βότανο διευκολύνει την κυκλοφορία του αίματος, είναι διουρητικό και βοηθά στην αποτοξίνωση του οργανισμού, κάτι που το μετατρέπει απευθείας σε θαυματουργό σύμμαχο για καταπολέμηση της κυτταρίτιδας! 



Πως μπορείς να το χρησιμοποιήσεις;

Αφέψημα:

-Φτιάξε ένα αφέψημα από τα φύλλα του δεντρολίβανου και πρόσθεσε μερικές σταγόνες λεμόνι. Πιες το κάθε πρωί, πριν το πρωινό σου και σύντομα θα φύγει το πρήξιμο και θα δεις διαφορά στο σώμα σου!

Γκρέιπφρουτ και θυμάρι κατά της κυτταρίτιδας!

Η κυτταρίτιδα είναι το αποτέλεσμα από διάφορες περίπλοκες καταστάσεις που περιλαμβάνουν την επιδερμίδα, το δέρμα, καθώς και τα υποδόρια κύτταρα.

Για να μπορέσουμε να επαναφέρουμε το δέρμα στην αρχική του κατάσταση θα πρέπει να το φροντίζουμε συχνά, εσωτερικά με σωστή διατροφή αλλά και εξωτερικά με τη φροντίδα φυσικών κρεμών!

Γνωρίστε το Αλάτι Ιμαλαϊων και τις ιδιότητες του

Το Αλάτι Ιμαλαΐων είναι αγνό και καθαρό εδώ και εκατομμύρια χρόνια, ανέγγιχτο από πολλές από τις τοξίνες και τους ρύπους που διαποτίζουν το αλάτι των ωκεανών. Ωριμάζει τα τελευταία 250 εκατομμύρια χρόνια κάτω από έντονη τεκτονική πίεση, δημιουργώντας ένα περιβάλλον μηδενική έκθεση σε τοξίνες και ακαθαρσίες. Είναι κλάσεις ανώτερο από το παραδοσιακό ιωδιούχο αλάτι και στα Ιμαλάια είναι γνωστό ως "λευκός χρυσός". 


Περιέχει τα ίδια 84 μέταλλα και στοιχεία, που βρίσκονται στο ανθρώπινο σώμα. 
Η μοναδική κυτταρική δομή του, του επιτρέπει να αποθηκεύει δονητική ενέργεια. Τα μέταλλα που περιέχει είναι σε κολλοειδή μορφή, που σημαίνει ότι είναι πολύ μικρά και έτσι απορροφούνται εύκολα από τα κύτταρά μας. 

Τα οφέλη για την υγεία 

Συνταγές υγείας και ομορφιάς με μέλι! Μέρος 1ο

Αντιγηραντικά, αναπλαστικά και αναζωογονητικά το μέλι και τα παράγωγά του προσφέρονται για την παρασκευή χειροποίητων θεραπευτικών σκευασμάτων και σπιτικών καλλυντικών.

Οι ειδικοί τα θεωρούν πολύ δραστικά χάρη στις ευεργετικές ιδιότητες του μελιού και κυρίως στα αντιοξειδωτικά και αντιβακτηριδιακά του χαρακτηριστικά. Το «Εθνος - Υγεία» σας παρουσιάζει μερικές χειροποίητες συνταγές μελισσοθεραπείας, μιας αρχαίας θεραπευτικής μεθόδου που έχει ηλικία τουλάχιστον 4.000 ετών...

ΜΑΣΚΑ ΠΡΟΣΩΠΟΥ ΓΙΑ ΚΑΝΟΝΙΚΕΣ ΚΑΙ ΞΗΡΕΣ ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΕΣ

Συνταγές: Βότανα και λάδια κατά της κυτταρίτιδας

Ο αιώνιος εχθρός της γυναίκας. Εννιά στις δέκα γυναίκες αντιμετωπίζουν το πρόβλημα της κυτταρίτιδας, ακόμα και εκείνες που είναι πολύ αδύνατες!
Αν το δέρμα σε ορισμένα σημεία του σώματός σας δείχνει σκληρό και ανάγλυφο, σαν φλούδα πορτοκαλιού, τότε ναι έχετε κυτταρίτιδα! Τα συνηθέστερα σημεία εμφάνισης της είναι: μηροί, γλουτοί, εσωτερικό των μπράτσων, στομάχι, κοιλιά.
Η κυτταρίτιδα είναι λίπος και νερό που συσσωρεύεται κάτω από την επιφάνεια της επιδερμίδας και μειώνει την ελαστικότητα στον συνδετικό ιστό, με αποτέλεσμα να δημιουργείται αυτή η αντιαισθητική εικόνα.
Τα αίτια της εμφάνισής της ποικίλουν. Τα γονίδια, το φύλο, το ποσοστό λίπους στο σώμα, η ηλικία καθώς και το πάχος της επιδερμίδας είναι παράγοντες που σχετίζονται με τα ποσοστά της κυτταρίτιδας ή το πόσο ορατή είναι. Ένας επίσης παράγοντας που επιρεάζει την δημιουργία της είναι το κάπνισμα. Δημιουργείται από κακή τοπική αιμάτωση, η οποία έχει ως αποτέλεσμα τα λιποκύτταρα εκείνης της περιοχής να μην τρέφονται καλά.  Έτσι ο οργανισμός, αντί να αναδομεί και να καίει το λίπος, το στέλνει να αποθηκευτεί στα λιποκύτταρα εκείνα που το έχουν πιο πολύ ανάγκη για να τραφούν. Η αφύσικη αυτή συσσώρευση λίπους οδηγεί τα συγκεκριμένα λιποκύτταρα να αυξάνουν σε όγκο, με αποτέλεσμα να συμπιέζουν τα αγγεία, αν εμποδίζουν τις ανταλλαγές ουσιών και αν επιδεινώνουν το πρόβλημα της μικροκυκλοφορίας.

Λάδι κατά της κυτταρίτιδας
Τι θα χρειαστείτε:
1 κούπα αμυγδαλέλαιο
1/2 φλ. φύλλα και άνθη γκρέϊπ φρουτ *
1/4 φλ. θυμάρι
1/4 φλ. μάραθο
1/2 καρότο τριμμένο
1/4 κουταλιάς πιπέρι μαύρο σε σκόνη

Τα αφήνουμε σε χαμηλή φωτιά για είκοσι λεπτά. Στη συνέχεια το στραγγίζουμε, το αφήνουμε να κρυώσει και είναι έτοιμο να το χρησιμοποιήσουμε τοπικά για μασάζ!

*Μπορούμε αντί για τα φύλλα και τα άνθη του γκρέϊπ φρουτ να ρίξουμε 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο αφού το αφαιρέσουμε από τη φωτιά!

Πίλινγκ σώματος κατά της κυτταρίτιδας
2 κούπες αλάτι λεπτό
1 φλ. *έλαιο μέντας/δυόσμο
1 κ.γ. μάραθο αποξηραμένο
1/2 φλ.λεβάντα αποξηραμένη
*Αν δεν βρείτε έτοιμο λάδι μέντας:

Θα βάλετε μέσα σε μία κούπα αμυγδαλέλαιο, μια κούπα μέντα ή δυόσμο και θα το ζεστάνετε σε ένα τηγάνι σε χαμηλή φωτιά.Στη συνέχεια θα αφαιρέσετε την μέντα/δυόσμο και αυτό θα έχει βγάλει τα συστατικά του!

Πηγή: http://www.cyladies.com/article/votana-kata-tis-kyttaritidas

Τα προϊόντα που αναγράφονται στη συνταγή μπορείτε να τα βρείτε στο:

www.mothernature.gr

Έρευνα: Η μέντα ενεργοποιεί τον μεταβολισμό

Η επάλειψη στο δέρμα διαλύματος που περιέχει μέντα μπορεί να αυξήσει τον μεταβολισμό μέσα σε δύο ώρες και να τον διατηρήσει σε σχετικά υψηλά επίπεδα για τέσσερις.

Τις ευεργετικές ιδιότητες της μέντας σε ότι αφορά την ενεργοποίηση του μεταβολισμού καταδεικνύει μελέτη που εκπόνησαν επιστήμονες του Εργαστηρίου Περιβαλλοντικής Φυσιολογίας FAME Lab στο Εθνικό Κέντρο Έρευνας και Τεχνολογικής Ανάπτυξης.

Συγκεκριμένα, η μελέτη έδειξε – μεταξύ άλλων – πως η επάλειψη στο δέρμα διαλύματος που περιέχει μέντα μπορεί να αυξήσει τον μεταβολισμό μέσα σε δύο ώρες και να τον διατηρήσει σε σχετικά υψηλά επίπεδα για τέσσερις. Επίσης, η χορήγηση μέντας από το στομάχι με χάπι έχει παρόμοια αποτελέσματα, αλλά μικρότερης έκτασης και διάρκειας. Συνολικά, η μελέτη έδειξε ότι η «προσομοίωση κρύου» που προκαλεί η μέντα μπορεί να αυξήσει τον ανθρώπινο μεταβολισμό για κάποιες ώρες.

Όπως εξηγεί στο ΑΠΕ – ΜΠΕ ο διευθυντής του παραπάνω εργαστηρίου Ανδρέας Φλουρής, τα αποτελέσματα αυτά μπορούν να αποτελέσουν τη βάση για τη δημιουργία φαρμακευτικής αγωγής για το μεταβολισμό με βάση τη μέντα, δεδομένου ότι η χορήγηση μέντας σε σχετικά χαμηλές δόσεις όπως αυτές που χρησιμοποιήθηκαν στη μελέτη αυτή (10 ml ανά κιλό σωματικού βάρους) δεν προκαλεί κάποιες αρνητικές συνέπειες.

Αυτό είναι πολύ σημαντικό δεδομένου ότι πολλές από τις μελέτες μας έχουν δείξει ότι η συχνότητα της παχυσαρκίας στα σημερινά Ελληνόπουλα ολοένα και αυξάνει με αποτέλεσμα να είμαστε, δυστυχώς, ανάμεσα στους πρωταθλητές πλέον σε παγκόσμια κλίμακα σημειώνει ο κ. Φλουρής.

Ειδικότερα – τονίζει – με δεδομένη την αύξηση της παχυσαρκίας στην Ελλάδα αλλά και τις περισσότερες χώρες του δυτικού κόσμου, αρκετοί επιστήμονες προσπαθούν να βρουν τρόπους να βελτιώσουν τη λειτουργία του μεταβολισμού των ανθρώπων. Η έλλειψη φυσικής δραστηριότητας αποτελεί τον σημαντικότερο παράγοντα αύξησης της παχυσαρκίας, ενώ η διατροφή φαίνεται να επηρεάζει επίσης ώς κάποιο βαθμό. Και οι δύο αυτοί παράγοντες (έλλειψη φυσικής δραστηριότητας και κακή διατροφή) απορρέουν άμεσα από τον σύγχρονο τρόπο ζωής.

Η μεθοδολογία

Οι ερευνητές του Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας και του Ινστιτούτου Έρευνας και Τεχνολογικής Ανάπτυξης Θεσσαλίας που ανήκει στο Εθνικό Κέντρο Έρευνας και Τεχνολογικής Ανάπτυξης μελετούν διάφορους τρόπους για να βελτιώσουν το μεταβολικό προφίλ του μέσου ανθρώπου.

Οι περισσότερες μελέτες τους χρησιμοποιούν την άσκηση και τη φυσική δραστηριότητα ως μέσα αύξησης του μεταβολισμού. Στο εργαστήριο FAME Lab εξετάζονται όμως και οι επιπτώσεις περιβαλλοντικών παραγόντων στη φυσιολογική λειτουργία του ανθρώπινου οργανισμού και σε αυτό το πλαίσιο διεξήχθη πρόσφατα η μελέτη για τις επιπτώσεις της μέντας στον μεταβολισμό, από την οποία κι εξήχθησαν τα παραπάνω συμπεράσματα.

Είναι γνωστό ότι η μέντα μας δίνει μια αίσθηση δροσιάς και φρεσκάδας. Όταν απλώσουμε στο δέρμα μας ένα διάλυμα (π.χ. μια κρέμα) που περιέχει μέντα, αισθανόμαστε μια αίσθηση κρύου για αρκετή ώρα. Αρκετές μελέτες της ομάδας έχουν δείξει ότι το κρύο – ακόμη και σε μικρές ποσότητες – αυξάνει τον μεταβολισμό μας. Έτσι, θελήσαμε να εξετάσουμε αν η ‘προσομοίωση κρύου’ που προκαλεί η μέντα μπορεί να έχει ανάλογα αποτελέσματα εξηγεί ο κ. Φλουρής.

Σημ. Σε οποιαδήποτε ουδέτερη κρέμα ή γαλάκτωμα μπορείτε να προσθέσετε αιθέριο έλαιο μέντας. Εναλλακτικά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα έλαιο βάσης (αμυγδαλέλαιο, σταφυλοκουκουτσέλαιο) και να βάλετε μέσα αιθέριο έλαιο μέντας.

Πηγή: prismanews.gr

Για αιθέριο έλαιο Μέντας πατήστε στο σύνδεσμο:

Αιθέριο Έλαιο Μέντας by MotherNature.gr

Σφριγηλό σώμα, διατροφικές συμβουλές και φυσικές συνταγές

O περιορισμός της κυτταρίτιδας, η μείωση των κιλών ή του τοπικού πάχους, αλλά και η καλύτερη εμφάνιση του σώματος, προϋποθέτουν ένα ενιαίο πρόγραμμα, το οποίο θα περιλαμβάνει ισορροπημένη διατροφή (πολλά φρούτα, λαχανικά, φυτικές ίνες, ψάρι ή λευκά κρέατα και περιορισμένα ζωικά λίπη, ζάχαρη και αλάτι), 8-10 ποτήρια νερό καθημερινά, άσκηση (τουλάχιστον για 150 λεπτά την εβδομάδα) και εφαρμογή κάποιας τοπικής αγωγής. Για την τελευταία περίπτωση, σας παρουσιάζουμε τα πιο δραστικά φυτικά εκχυλίσματα, ώστε να τα επιλέξετε σε αγωγές ή να τα χρησιμοποιήσετε σε άλλες πρακτικές εφαρμογές στο σπίτι.

Tοπικό πάχος
Tα «μαξιλαράκια» που εμφανίζουν πολλές γυναίκες συνήθως ψηλά στους μηρούς είναι κληρονομικό «απόκτημα» και δεν είναι εύκολο να αντιμετωπιστούν, αφού ουσιαστικά μιλάμε για τη φυσιολογική διαμόρφωση του σώματος. H δίαιτα για απώλεια λίπους σε συνδυασμό με κάποιες τοπικές αγωγές μπορεί να περιορίσουν την εμφάνισή τους, αλλά δεν μπορούν να τα εξαφανίσουν τελείως.

Kυτταρίτιδα
Tο γυναικείο σώμα, ακόμη και το πιο λεπτό, από τη φύση του έχει την τάση να αποθηκεύει περισσότερο λίπος σε κάποια σημεία, καθώς είναι έτοιμο πάντα για μια πιθανή εγκυμοσύνη. Aυτό συμβαίνει κυρίως στους μηρούς και στους γλουτούς, αλλά όχι μόνο. Mε αυτή την αυξημένη συγκέντρωση λίπους σε κάποια σημεία του σώματος συνδέεται η εμφάνιση της κυτταρίτιδας.

Θα βοηθήσει:

Nα κόψετε ή να περιορίσετε κάποιες «κακές» συνήθειες, όπως το κάπνισμα και η υπερκατανάλωση αλκοόλ και καφεΐνης.

Nα χρησιμοποιείτε στο ντους κάποιο ειδικό σαπούνι με φύκια ή κισσό κατά της κυτταρίτιδας. Mπορείτε 2-3 φορές την εβδομάδα να κάνετε μπάνιο σε φύκια θαλάσσης (αν δεν υπάρχει πρόβλημα φλεβίτιδας, βάλτε στην μπανιέρα 150-200 γρ. φύκια σε αρκετά ζεστό νερό και μείνετε για 10-15 λεπτά περίπου) κάνoντας απαλές μαλάξεις όπου υπάρχει πρόβλημα.

Eναλλακτική θεραπεία
Bάλτε σε ένα σκούρο μπουκάλι:

3 κουταλιές έλαιο από κουκούτσια σταφυλιού

2 κουταλιές αμυγδαλέλαιο

και από αιθέρια έλαια:

5 σταγόνες σιτάρι

20 σταγόνες δενδρολίβανο

15 σταγόνες άρκευθο

15 σταγόνες γκρέιπφρουτ

5 σταγόνες γεράνι

Aφήστε τα 4 ημέρες πριν την πρώτη χρήση.

Xρησιμοποιήστε το προϊόν κάθε μέρα με κινήσεις μασάζ σε στεγνό καθαρό δέρμα ή σε υγρό δέρμα αμέσως μετά το μπάνιο. Προηγουμένως, για ακόμη καλύτερα αποτελέσματα, μπορείτε να κάνετε απαλές κυκλικές κινήσεις μασάζ με μια βούρτσα σώματος από φυσική τρίχα.


Για εξειδικευμένα προϊόντα από τη Μητέρα Φύση

για αδυνάτισμα-κυτταρίτιδα πατήστε:

Αδυνάτισμα - Σύσφιξη by MotherNature.gr

Τα φυσικά συστατικά
Kαφεΐνη:  Λόγω της διεγερτικής της δράσης θεωρείται πως τονώνει τοπικά τη λεμφική κυκλοφορία.
Φύκια:  Πλούσια σε θαλάσσια συστατικά που δρουν ενάντια στην κυτταρίτιδα.
Άρκευθος (Juniper):  Eνεργοποιεί την κυκλοφορία της λέμφου και του αίματος.
Kυπαρίσσι (Cypress), Kέδρος, Γκρέιπφρουτ :  Δρουν και ενάντια στην κυτταρίτιδα.

Tα φύκια, η θαλάσσια λάσπη και τα προϊόντα που τα περιέχουν δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται από άτομα που πάσχουν από υπερθυρεοειδισμό.

Tοπικό πάχος

Θα βοηθήσει:

H θαλάσσια λάσπη βοηθάει στο αδυνάτισμα και στην αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας. Mπορείτε να την εφαρμόζετε 2-3 φορές την εβδομάδα πάνω στα σημεία με τοπικό πάχος και κυτταρίτιδα, να τυλίγετε την περιοχή με σελοφάν και να την αφήνετε να δράσει για 20 λεπτά. Mετά να την ξεπλένετε και να βάζετε το προϊόν τοπικής αγωγής που χρησιμοποιείτε. 

Eναλλακτική θεραπεία 
Προσθέστε σε μια φυτική κρέμα σώματος τα ακόλουθα αιθέρια έλαια:

10 σταγόνες δενδρολίβανο

10 σταγόνες άρκευθο

6 σταγόνες λεβάντα

4 σταγόνες γεράνι

Διατηρήστε την κρέμα στο ψυγείο και χρησιμοποιήστε την κάθε βράδυ ή και πρωί. Θα σας βοηθήσει στον περιορισμό του τοπικού πάχους και της κυτταρίτιδας. Mπορείτε και σε αυτή την περίπτωση να εφαρμόσετε προηγουμένως την εναλλακτική θεραπεία κατά της κυτταρίτιδας με τη βούρτσα, για να τονώσετε τοπικά την κυκλοφορία και να πετύχετε καλύτερα αποτελέσματα. 

Τα φυσικά συστατικά
Φύκια και θαλάσσια λάσπη:  Aυξάνουν την κυκλοφορία του αίματος τοπικά, οπότε επιτυγχάνεται καλύτερη οξυγόνωση και αύξηση του μεταβολισμού.
Kαφεΐνη:  Tονώνει τη λεμφική κυκλοφορία και συμβάλλει στην αποβολή του λίπους.
Άρκευθος:  Aποσυμφορητικό των φλεβών και της λέμφου, τονώνει την κυκλοφορία του αίματος.
Λεμόνι (Citrus limonum):  Aποτοξινωτικό, αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος.
Δενδρολίβανο (Rosmarinus officinalis):  Aποσυμφορητικό για τις φλέβες.

Πηγή: Περιοδικό Vita, Τεύχος Μαρτίου 2006

Τα περισσότερα από τα συστατικά του άρυρου είναι διαθέσιμα στο:

www.mothernature.gr

Συνταγή με αιθέρια έλαια για σύσφιξη και κυτταρίτιδα.

Τα αιθέρια έλαια είναι η συγκεντρωμένη δύναμη της ζωής του φυτού

Διαλύουμε πάντα τα αιθέρια έλαια σε ουδέτερο φυτικό λάδι και δεν τα βάζουμε ποτέ απ’ ευθείας στο σώμα γιατί δημιουργούν ερεθισμούς.

Προσέχουμε να αγοράζουμε καλής ποιότητας αιθέρια έλαια, να μην είναι συνθετικά, νοθευμένα και αναμιγμένα με άλλες χημικές ουσίες.

Πρέπει να φυλάσσονται μέσα σε σκουρόχρωμο μπουκαλάκι και να αναφέρεται συγκεκριμένα από ποιο ή ποια φυτά έχουν παραχθεί. 

Ένας πρακτικός τρόπος να δούμε αν το αιθέριο έλαιο είναι γνήσιο είναι ο εξής:

Ρίχνουμε σ΄ένα λευκό χαρτί μια σταγόνα ελαίου και την αφήνουμε λίγες ώρες  μέχρι να στεγνώσει. Αν δεν αφήσει σημάδι σημαίνει ότι το αιθέριο έλαιο είναι γνήσιο.

Συνταγή για σύσφιξη και κυτταρίτιδα

Σε 100 ml αμυγδαλέλαιου προσθέτουμε:

• 30 σταγόνες αιθέριο έλαιο μάραθου
• 7 σταγόνες αιθέριο έλαιο μύρου ή λιβανιού
• 6 σταγόνες αιθέριο έλαιο κυπαρισσιού

Μετά το μπάνιο σε ελαφρά υγρό σώμα, κάνουμε τοπικό μασάζ.

Από το βιβλίο της Άννας Κανέλλου: Οδηγός Διατροφικής Θεραπείας

Τα παραπάνω αιθέρια έλαια θα βρείτε στον παρακάτω σύνδεσμο:

Αιθέρια Έλαια by MotherNature.gr