Συμπληρώματα διατροφής που χρειάζονται οι καπνιστές

Το τσιγάρο και οι βλαβερές ουσίες του όπως είναι λογικό επιβαρύνουν τον ανθρώπινο οργανισμό και συχνά του δημιουργούν μόνιμες βλάβες. Γι αυτό το λόγο ο καπνιστής έχει την ανάγκη να λαμβάνει σε μεγαλύτερο ποσοστό, από τον μη καπνιστή, ορισμένες ουσίες ώστε να περιορίσει όσο το δυνατόν περισσότερο τις συνέπειες του καπνίσματος.  Πιο συγκεκριμένα:

Βιταμίνη C

H νικοτίνη καταστρέφει τις αντιοξειδωτικές ουσίες, γι αυτό οι καπνιστές είναι πιο επιρρεπείς σε λοιμώξεις. Η βιταμίνη C αποτελεί ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό, το οποίο ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και προστατεύει τον οργανισμό από τις ελεύθερες

ΟΥΡΙΚΟ ΟΞΥ. Τι επιτρέπεται και τι όχι! Τροφές και βότανα.

Η υπερουριχαιμία είναι η αύξηση της συγκεντρώσεως του ουρικού οξέος στο πλάσμα και στον ορό. Το ουρικό οξύ είναι το τελικό προϊόν του μεταβολισμού των πουρινο-νουκλεοτιδίων. Η πιο εμφανής εκδήλωση της αύξησης αυτής είναι η ποδάγρα κατά την οποία σχηματίζονται κρύσταλλοι οι οποίοι αποτίθενται στους χόνδρους, στους αρθρικούς υμένες και το αρθρικό υγρό. Η ποδάγρα είναι αρκετά επώδυνη και συνδέεται από κινητικά προβλήματα.

Ένα άλλο σύμπτωμα της υπερουχιμαιμίας είναι η νεφρολιθίαση. Η υπερουριχαιμία συναντάται συνήθως στους παχύσαρκους και στις υψηλότερες οικονομο-κοινωνικές ομάδες. Αυτή δημιουργείται ή από αυξημένη πρόσληψη τροφών, υψηλής περιεκτικότητας σε πουρίνες, ή από ελαττωμένη απέκκριση των πουρινών αυτών από τον οργανισμό.

Απαλλαγείτε με φυσικό τρόπο από τις ρυτίδες στα μάτια

Τα μάτια είναι ο καθρέφτης της ψυχής, το σημείο όπου εκφραζόμαστε όταν μιλάμε σε κάποιον...

Το κολλαγόνο και η ελαστίνη είναι πρωτεϊνούχες ίνες στα κύτταρα του δέρματος, οι οποίες τα καθιστούν δυνατότερα και ελαστικότερα. Οι ίνες αυτές σχηματίζουν ένα δίκτυο που επιτρέπει στο νεαρό και υγιές δέρμα -που περιέχει πολύ κολλαγόνο- να αποκατασταθεί γρήγορα και εύκολα. Η παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης μειώνεται με τον καιρό, κάτι που σημαίνει ότι το δέρμα σας λεπταίνει και είναι λιγότερο ικανό να ανανεώνεται. Η έκθεση στον ήλιο επίσης συνεισφέρει σε αυτό το πρόβλημα. Η περιοχή κάτω από τα μάτια είναι ιδιαίτερα ευάλωτη στη βλάβη από τον ήλιο, επειδή αυτό το λεπτό δέρμα εκτίθεται άμεσα ή έμμεσα στο ηλιακό φως όλη τη μέρα.

Ίσως να μη γνωρίζατε ότι οι ρυτίδες κάτω από τα μάτια σας είναι κυρίως αποτέλεσμα γενετικών παραγόντων. Αν και δεν μπορείτε να κάνετε πολλά για να αλλάξετε την κληρονομικότητα των ρυτίδων σας, μπορείτε να αποκτήσετε ειδικές συνήθειες που θα μειώσουν σημαντικά την έκταση από τις ρυτίδες στα μάτια σας. Μάθετε πώς παρακάτω:

Το τζίντζερ (πιπερόριζα) ασπίδα για το καρκίνο του προστάτη

Σε μια πρώτη μελέτη του είδους του, αξιολογώντας τις αντικαρκινικές ιδιότητες του φυτού τζίντζερ, (στο σύνολο και όχι μεμονωμένα) οι επιστήμονες από το κρατικό πανεπιστήμιο της Γεωργίας ανακάλυψαν ότι ολόκληρο το εκχύλισμα του τζίντζερ μπορεί να έχει ελπιδοφόρα αποτελέσματα στη πρόληψη του καρκίνου του προστάτη.

Σύμφωνα με πρόσφατο άρθρο που δημοσιεύεται στο περιοδικό British Journal of Nutrition, ο επικεφαλής αναπληρωτής καθηγητής της Βιολογίας, Ρίτου Ανέτζα αποκάλυψε πως το εκχύλισμα του τζίντζερ είχε σημαντικές επιπτώσεις στην προσπάθεια να σταματήσει την ανάπτυξη του καρκίνου των κυττάρων, καθώς και στην πρόκληση του θανάτου των κυττάρων σε ένα ευρύτερο φάσμα καρκινικών κυττάρων του προστάτη.

Επιπλέον, σε μελέτες που έγιναν σε ζώα αποκαλύφτηκε πως το εκχύλισμα του τζίντζερ δεν παρουσίασε σημαντική τοξικότητα σε φυσιολογικούς ιστούς, όπως ο μυελός των οστών. Η έρευνα έδειξε επίσης πολύ καλή

Βότανα που ενισχύουν την ανδρική γονιμότητα

Η γονιμότητα απασχολεί όλο και περισσότερους άνδρες στη σύγχρονη εποχή καθώς καθημερινά γύρω μας βλέπουμε και ακούμε ζευγάρια που δυσκολεύονται να αποκτήσουν παιδιά. Διατροφή, τρόπος ζωής, άγχος, είναι κάποιοι από τους παράγοντες που μας επηρεάζουν. Στο παρακάτω άρθρο του Γεράσιμου Κατραμάδου, θα δούμε κάποιες φυσικές λύσεις που μπορούν να μας βοηθήσουν.

Η υγεία του σπέρματος, καθώς και άλλες σημαντικές λειτουργίες, προάγονται από τα λιπαρά οξέα, που περιέχουν συμπληρώματα όπως το λινέλαιο. Πρόκειται για μια καλή επιλογή σε περίπτωση που προσπαθεί κάποιος να τεκνοποιήσει και ειδικά αν είναι άντρας, διότι τα συστατικά στο έλαιο του λιναρόσπορου βοηθούν στη διατήρηση της υγείας του σπέρματος,

Χρησιμοποιήστε φυσικά βότανα για να περιποιηθείτε τα μαλλιά σας

Η φύση σας δίνει λύσεις αρκεί να τις εκμεταλλευτείτε

Όλοι γνωρίζουμε πως τα βότανα έχουν καλλυντικές ιδιότητες, καθώς περιέχονται ως βασικά συστατικά σε όλα τα προϊόντα ομορφιάς.

Σε ό,τι αφορά τη φροντίδα των μαλλιών, μπορούμε να τα χρησιμοποιήσουμε και στο σπίτι με τη μορφή χλιαρού αφεψήματος, το οποίο παρασκευάζουμε βράζοντας 1 φλιτζάνι φρέσκα βότανα (η 1/2 φλιτζάνι αποξηραμένα) σε 1 1/2 φλιτζάνι νερό για περίπου 3-5 λεπτά.

Αφήνουμε το αφέψημα να κρυώσει ελαφρά και το αδειάζουμε σε έναν ψεκαστήρα, με τον οποίο βρέχουμε τα μαλλιά μετά το λούσιμο. Αν θέλουμε, έπειτα από 15-20 λεπτά μπορούμε να τα ξεβγάλουμε με νερό ή να το αφήσουμε

Δύο σπιτικά γιατροσόφια για το κρυολόγημα

Λύσεις σε περίπτωση που δεν θέλετε να καταφύγετε στα φάρμακα

Μέλι, βότανα και σούπες συγκατελέγονται στις πρώτες βοήθειες που παίρνουμε οι ίδιοι ή δίνουμε στα παιδιά μας για να ανακουφιστούν από τον πόνο, το βήχα και τον πυρετό.

Αν δε θέλετε πάντως να καταφύγετε αμέσως στα φάρμακα και τα σιρόπια, μπορείτε να ακολουθήσετε μερικά γιατροσόφια τα οποία έχουν επιστημονική βάση και είναι πολύ αποτελεσματικά στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων του κρυολογήματος.

 Δείτε δύο από τα πιο γνωστά...

-Το φασκόμηλο περιέχει πολλά βιοενεργά συστατικά, τα οποία έχει αποδειχθεί ότι ασκούν ευεργετική δράση σε περιπτώσεις κρυολογήματος, λαρυγγίτιδας και φαρυγγίτιδας. Δεν συνιστάται όμως η κατανάλωσή του κατά την εγκυμοσύνη ή τον θηλασμό.

-Το σκόρδο, επίσης, βοηθά στην αποβολή της βλέννας, ενώ είναι επίσης γνωστό αντιικό, αντιβακτηριακό και αντιοξειδωτικό τρόφιμο.

Βρείτε μεγάλη ποικιλία από προϊόντα με βότανα ΕΔΩ

Πηγή

Τζίνσενγκ. Η ρίζα της ζωής

Το τζίνσενγκ, η ρίζα της ζωής, είναι ένα από τα παγκοσμίως γνωστά θαυματουργά βότανα. Οι τονωτικές και θεραπευτικές ιδιότητές του το κατατάσσουν από την αρχαιότητα μέχρι σήμερα στα σημαντικότερα φυσικά βοηθήματα για την τόνωση του ανθρώπινου οργανισμού.

Ιστορία και παράδοση
Το όνομα τζίνσενγκ (Ginseng) έχει κινέζικη προέλευση, σημαίνει ανθρώπινη ρίζα και αναφέρεται στα χαρακτηριστικό διχαλωτό σχήματα αυτής της ρίζας που μοιάζει με ανθρώπινα πόδια. Η λατινική ονομασία του τζίνσενγκ είναι panax που προέρχεται από την ελληνική λέξει πανάκεια. Σύμφωνα με τη λαϊκή παράδοση, υπάρχουν φυσικές ουσίες που προέρχονται από φυτά όπως το τζίνσενγκ, τα οποία έχουν μεταξύ άλλων και αντιγηραντικές ιδιότητες.