Τριγωνέλλα: καλλιέργεια και ιδιότητες

Τριγωνέλλα (τήλι, μοσχοσίταρο, τηντιλίδα, τσιμένι). Η τριγωνέλλα που εκτιμούσε πολύ ο Ιπποκράτης, είναι από τα παλαιότερα φαρμακευτικά βότανα.

Στην Αρχαία Αίγυπτο, χρησίμευε για να διευκολύνει τον τοκετό και ως "γαλακταγωγό". Σήμερα οι Αιγύπτιες την παίρνουν για τους πόνους της περιόδου, και το τσάι της, το hilba, είναι δημοφιλές γιατρικό για τις κράμπες στο στομάχι και για την διάρροια, που παθαίνουν οι τουρίστες. Στην Κίνα, η τριγωνέλλα ή hu lu ba χρησιμοποιείται επίσης για τον κοιλόπονο. Δυτική έρευνα, έδειξε πρόσφατα ότι έχει υπογλυκαιμικές ιδιότητες.

Χρησιμοποιούμενα μέρη του φυτού

Σπόροι
Παραδοσιακά αφροδισιακοί, οι σπόροι είναι θερμαντικοί για τα νεφρά και για τα αναπαραγωγικά όργανα. Στην Κίνα χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της ανδρικής ανικανότητας. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τον πόνο της περιόδου και για τα εμμηνοπαυσικά προβλήματα που σχετίζονται με αδυναμία του κι (ενέργεια). Αποτελούν επίσης πικρό πεπτικό γιατρικό και μπορούν να χρησιμοποιηθούν στο διαβήτη και, εξωτερικά, για τις φλεγμονές του δέρματος. Συλλέξτε τους όταν είναι ώριμοι.
Επίγεια τμήματα
Στη μέση Ανατολή και στα Βαλκάνια, τα επίγεια τμήματα είναι λαϊκό γιατρικό για τις κοιλιακές κράμπες που συνδέονται με τον πόνο της περιόδου, με διάρροια ή γαστρεντερίτιδα. Χρησιμοποιούνται επίσης για να ανακουφίσουν τους πόνους του τοκετού. Συλλέξτε τους αργά το καλοκαίρι.

Το πράσινο τσάι προστατεύει από την άνοια

Η συστηματική κατανάλωση πράσινου τσαγιού μπορεί να προστατεύσει τον εγκέφαλο από τη νόσο του Αλτσχάιμερ και άλλες μορφές άνοιες, αναφέρουν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Νιούκασλ. Σε έρευνα που πραγματοποίησαν διαπίστωσαν ότι χημικές ουσίες που παράγονται έπειτα από την πέψη του ροφήματος αυτού, προστατεύουν τον εγκέφαλο από τις εκφυλιστικές βλάβες. Η έρευνα, που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση «Phytomedicine», έδειξε ακόμη πως το πράσινο τσάι μπορεί κατά τον ίδιο τρόπο να προστατεύει και από ορισμένες μορφές καρκίνου.

Τα 5 βότανα και μπαχαρικά για να κάνετε το γεύμα σας πιο υγιεινό

Λίγη πάπρικα εδώ, ένα κουταλάκι από κανέλα εκεί. Πρόσθεσε λίγο μαϊντανό για νοστιμιά. Μπαχαρικά και βότανα δίνουν μια διαφορετική διάσταση στο φαγητό μας, ενώ είναι πλούσια σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά.

Οι περισσότερες, όμως, νοικοκυρές χρησιμοποιούν τα ίδια μυρωδικά και δημιουργούν ένα προβλέψιμο μενού.

Ήρθε η ώρα οι μαγειρικές συνήθειες να αλλάξουν και το φαγητό όχι μόνο να αναβαθμιστεί γευστικά αλλά και να προσφέρει πλούσια θρεπτικά συστατικά στον οργανισμό, με μερικές απλές αντικαταστάσεις.

Μια μάσκα... βάλσαμο για την κυτταρίτιδα!

Η μάσκα που ακολουθεί αποτελείται από δύο φυσικά συστατικά που θα κάνουν την κυτταρίτιδα να "αναστενάξει".


Μάσκα με γκρέιπφρουτ και θυμάρι για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας

Το γκρέιπφρουτ βοηθάει στο κάψιμο του λίπους και για αυτό χρησιμοποιείται και σε πολλές δίαιτες.

Από την άλλη πλευρά το θυμάρι περιέχει ορισμένη ποσότητα από αιθέρια έλαια, ενώ το αποξηραμένο θυμάρι μπορεί να γίνει ένα πολύ καλό scrub.

ΤΟ ΗΞΕΡΕΣ; Αυτά είναι τα TOP ΑΦΕΨΗΜΑΤΑ για τέλειο ύπνο και...δυνατή μνήμη!!!

Για καλό ύπνο:
Βαλεριάνα
Η βαλεριάνα χρησιμοποιείται σαν υπνωτικό, αγχολυτικό και κατευναστικό, μιας και τα έλαια που περιέχει έχουν παρόμοια δράση με τις βενζοδιαζεπίνες. Οι βενζοδιαζεπίνες αποτελούν μια κατηγορία φαρμάκων με ηρεμιστικές, υπνωτικές,αγχολυτικές, αναισθητικές και μυοχαλαρωτικές ιδιότητες. Οι βενζοδιαζεπίνες χρησιμοποιούνται συχνά για να προσφέρουν ανακούφιση σύντομης διάρκειας στις καταστάσεις σοβαρού άγχους ή αϋπνίας.



Μελισσόχορτο
Διαθέτει ηρεμιστική δράση, καθώς μία έρευνα έδειξε ότι μειώνει το άγχος, αν και ο συγγραφέας της είπε ότι χρειάζεται επιπλέον έρευνα. Έρευνες στο εργαστήριο (In vitro) έδειξαν ότι το μελισσόχορτο περιέχει το συστατικό ροσμαρικό οξύ, που δρα ανασταλτικά στην τρανσαμινάση του γ-αμινοβουτυρικού οξέος (GABA), γεγονός που μπορεί να εξηγήσει την δράση του ως ηρεμιστικό. Συγκεκριμένα το GABA παίζει σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση

Φυσικά παυσίπονα χωρίς φάρμακα, διατροφή ή βότανα

Δυστυχώς, ο πόνος υπάρχει στη ζωή μας είτε είμαστε μικροί σε ηλικία, είτε μεγαλύτεροι και είναι υποκειμενικός.

Όπως αποδεικνύεται όμως η λύση για τον πόνο δεν είναι μόνο τα φάρμακα, καθώς έρευνα αποκαλύπτει κάποιους παράξενους αλλά αποτελεσματικούς φυσικούς τρόπους για να αντιμετωπίσετε τον πόνο χωρίς χάπια.

Όταν πονάτε, βρίστε

Την επόμενη φορά που χτυπήσετε, μην κρατήσετε τη γλώσσα σας, αφήστε την ελεύθερη και βρίστε, αν αυτό σας βγαίνει. Όπως βρήκαν βρετανοί ερευνητές, το βρίσιμο αυξάνει την αντοχή που έχουν οι άνθρωποι στον πόνο και τη δυσφορία. Μάλιστα, οι άνθρωποι