Συνταγές για σπιτικό σαμπουάν

ΣΥΝΤΑΓΗ 1

Υλικά

* 3 σακουλάκια Χαμομήλι 

* 3 κουταλιές της σούπας αγνό σαπούνι σε νιφάδες 

* 1 κουταλιά της σούπας γλυκερίνη

Εκτέλεση

Βάλτε το χαμομήλι σε 1 1/2 φλιτζάνι βραστό νερό για 10 λεπτά. Αφαιρέστε τα σακουλάκια χαμομηλιού και προσθέστε το σαπούνι σε νιφάδες. 

Αφήστε το μέχρι να μαλακώσει το σαπούνι. 

Ανακατέψτε σε γλυκερίνη μέχρι το μείγμα να είναι καλά αναμεμειγμένο.

Ρίξτε σε ένα μπουκάλι. 

Καλό είναι να φυλάσσεται σε σκοτεινό μέρος.

Τα "όπλα" της φύσης για καλύτερη υγεία

Τα χαρακτηρίζουν «super όπλα της φύσης» και δεν είναι καθόλου τυχαίο. Τα βιοενεργά συστατικά είναι ουσίες που περιέχονται στις φυτικές τροφές και προστατεύουν τον οργανισμό μας από διαφόρων ειδών ασθένειες. Τα πιο γνωστά είναι τα φλαβονοειδή, τα οποία ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και τονώνουν την καρδιακή λειτουργία. Παρακάτω θα βρείτε μια σειρά φυτών πλούσιων σε βιοενεργά συστατικά, τα οποία μπορείτε πολύ εύκολα να εντάξετε στη διατροφή σας κάνοντας πιο νόστιμα τα φαγητά σας και ενισχύοντας παράλληλα τον οργανισμό σας.

Βασιλικός για την άμυνα του οργανισμού: πλούσιος σε σαπονίνη, έχει καταπραϋντική δράση, ρίχνει τη χοληστερίνη, ανοίγει την όρεξη, βοηθά την πέψη και ενισχύει την άμυνα του οργανισμού.

Συνδυάστε το με: σαλάτα, ζυμαρικά.

Μαντζουράνα για την πέψη: πλούσια σε ασβέστιο και τερπίνη, η μαντζουράνα βοηθά σημαντικά την πέψη καθώς διασπά ευκολότερα τα λίπη των τροφών.

Συνδυάστε τη με: πίτες, χοιρινό, σούπες λαχανικών.

Μαϊντανός για καλύτερη αιμάτωση: πλούσιος σε βιταμίνη C, σίδηρο, ιώδιο, φώσφορο, κάλιο, νάτριο, μαγνήσιο, θείο και μαγγάνιο. Βοηθά στην καλύτερη αιμάτωση του υπογαστρίου και θεωρείται ιδανικός για τις γυναίκες που υποφέρουν από πόνους περιόδου.

Συνδυάστε τον με: όλα.

Ανηθος για τα κύτταρα: πλούσιος σε αιθέρια έλαια και κάλιο, ο άνηθος καταπολεμά τον τυμπανισμό, προστατεύει τα κύτταρα και έχει διουρητική δράση.

Συνδυάστε τον με: σαλάτες, αρακά, ψάρι, κολοκυθάκια.

Κάρδαμο για το κυκλοφορικό: πλούσιο σε ολεϊκό οξύ, βιταμίνες Ε και Β9, το κάρδαμο ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, βοηθά στην ταχύτερη αποβολή των ιών από τον οργανισμό και τονώνει την κυκλοφορία του αίματος. 

Συνδυάστε το με: σαλάτες.

Δεντρολίβανο για το δέρμα: πλούσιο σε φλαβονοειδή, καταπολεμά τις φλεγμονές, ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος, τονώνει το ανοσοποιητικό και συσφίγγει το δέρμα. 

Συνδυάστε το με: πατάτες φούρνου, ψητά, μανιτάρια.

Πηγή: http://www.madata.gr/diafora/health/12220.html

26 Σεπτεμβρίου. Παγκόσμια ημέρα του πρώην καπνιστή.

'Αν το σταματήσεις δεν σε σταματάει τίποτα'

H Ε.Ε. για να τιμήσει όλους τους πρώην Καπνιστές που έκοψαν το τσιγάρο όρισε τη σημερινή ημέρα 26 Σεπτεμβρίου ως «Ημέρα του Πρώην Καπνιστή».

Υπολογίζεται ότι 17.3 εκατομμύρια θάνατοι παγκοσμίως οφείλονται σε ετήσια βάση σε καρδιαγγειακές παθήσεις και βασικός στόχος του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας είναι να μειωθούν οι θάνατοι από καρδιαγγειακές παθήσεις έως το 2025 κατά 25%.

Video: Απέρριψε τις χημειοθεραπείες, νίκησε τον καρκίνο! (vid)

Η Evita Ramparte διαγνώστηκε με έναν σοβαρό τύπο καρκίνου των ωοθηκών μετά από επίσκεψη στο γιατρό στον οποίο πήγε διότι αισθανόταν σταθερό πόνο στη περιοχή. Της είπε ότι η χημειοθεραπεία, η ακτινοβολία και η χειρουργική επέμβαση ήταν οι μόνες επιλογές της για να ανακάμψει αλλά εκείνη δεν πείστηκε. Εξάλλου, είχε ζήσει όλη της τη ζωή μέσα τη μιζέρια καταλήγοντας να είναι παχύσαρκη και δυστυχισμένη.

Αντ’ αυτού, η Evita επέλεξε να επικεντρωθεί στη διατροφή και τον τρόπο ζωής της. Όπως λέει εξάλλου, αυτό ήταν τελικά που την έσωσε από τον καρκίνο. Επισκέφθηκε μια εναλλακτικό γιατρό και ξεκίνησε την περίφημα δίαιτα τύπου Gerson με φυσικούς χυμούς. 

Η διατροφή Gerson κατά του καρκίνου

Καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής μας το σώμα μας γεμίζει με ποικίλους ρύπους που προκαλούν ασθένεια και καρκίνο. Αυτές οι τοξίνες φθάνουν σε μας μέσω του αέρα που αναπνέουμε, τα τρόφιμα που τρώμε, τα φάρμακα που παίρνουμε και το νερό που πίνουμε. Καθώς περισσότερα από αυτά τα δηλητήρια χρησιμοποιούνται κάθε ημέρα και τα ποσοστά καρκίνου συνεχίζουν να αναρριχούνται, το να είσαι σε θέση να στραφείς σε μια αποδεδειγμένη, φυσική, θεραπεία αποτοξίνωσης όπως η θεραπεία Gerson είναι όχι μόνο καθησυχαστικό, αλλά απαραίτητο.

Η θεραπεία Gerson είναι μια ισχυρή, φυσική θεραπεία που τονώνει το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματός σας για να θεραπεύσει τον καρκίνο, την αρθρίτιδα, τις καρδιακές παθήσεις, τις αλλεργίες, και πολλές άλλες εκφυλιστικές ασθένειες. Μια πτυχή της θεραπείας Gerson που τη ξεχωρίζει από τις περισσότερες άλλες μεθόδους θεραπείας είναι η ολιστική της φύση της. Μια αφθονία θρεπτικών ουσιών από δέκα τρεις φρέσκους, οργανικούς χυμούς καταναλώνεται κάθε ημέρα, παρέχοντας στο σώμα σας μια υπερδόση ενζύμων, μετάλλων και θρεπτικών ουσιών. Αυτές οι ουσίες διαλύουν έπειτα τον ασθενή ιστό στο σώμα, ενώ τα κλύσματα βοηθούν στην εξάλειψη της ισόβιας συγκέντρωσης τοξινών από το συκώτι.

Μελέτη της επιθεώρησης Natural Neuroscience: Το τσάι ακονίζει το μυαλό

Μια μελέτη έδειξε ότι το τσάι μπορεί να τονώσει την ταχύτητα της σκέψης και της κρίσης, καθώς και την εγρήγορση. Ολλανδοί ερευνητές εξέτασαν τις επιδράσεις δύο βασικών συστατικών του μαύρου τσαγιού στις νοητικές λειτουργίες 44 εθελοντών ηλικίας κάτω των 40 ετών, το αμινοξύ L-θειανίνη (υπάρχει και στο πράσινο τσάι) και την καφεΐνη.  Όπως γράφουν οι ερευνητές στην επιθεώρηση «Nutritional Neuroscience», τα δύο συστατικά βελτίωσαν σημαντικά τις επιδόσεις των εθελοντών σε μια σειρά από τεστ, μέσα σε 20 έως 70 λεπτά έπειτα από την κατανάλωση ενός φλιτζανιού τσαγιού.

Οι εθελοντές που είχαν πιει τσάι, παρουσίασαν επίσης αυξημένη πνευματική εγρήγορση και μειωμένη νοητική κόπωση.  Τα ευρήματα αυτά υποδηλώνουν ότι ένα φλιτζάνι τσάι πριν από μια απαιτητική νοητική εργασία θα μπορούσε να βελτιώσει την διεκπεραίωσή της, σύμφωνα με τους ερευνητές. Ενισχύουν, επίσης, εκείνα προγενέστερης μελέτης που έδειξε ότι δύο φλιτζάνια μαύρο τσάι την ημέρα βελτιώνουν την ταχύτητα αντίδρασης και την εστίαση της προσοχής σε ό,τι κάνουμε.

Kρατείστε τα μαλλιά σας επί... κεφαλής!

Σας έχει συμβεί σε κάποιες φάσεις της ζωής σας ή κατά την αλλαγή των εποχών να χάνετε τα μαλλιά σας; Οι ειδικοί λένε ότι η τριχόπτωση μπορεί να οφείλεται στην αλλαγή του καιρού, σε ψυχολογικά αίτια όπως το άγχος καθώς επίσης και στην κληρονομικότητα.


Παρακάτω θα βρείτε μία απλή και αποτελεσματική συνταγή κατά της τριχόπτωσης.

Τα υλικά μας:

• μισό ποτήρι καθαρό οινόπνευμα
• 2 κουταλιές καστορέλαιο
• 2 ψιλοκομμένες πολύ καυτερές πιπεριές
• 1 κουταλιά δαφνέλαιο
• από 5 σταγόνες ελαίου: δενδρολίβανο, λεβάντα, φασκόμηλο